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【1分鐘肩頸操 轉走不謝!】 吃飯玩手機、走路玩手機、坐車玩手機、睡覺玩手機……過度使用手機會導致脊椎不堪重負,甚至損傷。教你一套肩頸操:①肩膀外旋;②後扶下…

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【1分鐘肩頸操 轉走不謝!】🥳
吃飯玩手機、走路玩手機、坐車玩手機、睡覺玩手機……過度使用手機會導致脊椎不堪重負,甚至損傷。教你一套肩頸操:①肩膀外旋;②後扶下蹲;③兩手抱頭;④展臂站立;⑤擴胸分肩;⑥後伸摸脊;⑦手指爬墻;⑧旋肩畫圈。轉發,收藏!
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吃飯玩手機、走路玩手機、坐車玩手機、睡覺玩手機……過度使用手機會導致脊椎不堪重負,甚至損傷。教你一套肩頸操:①肩膀外旋;②後扶下蹲;③兩手抱頭;④展臂站立;⑤擴胸分肩;⑥後伸摸脊;⑦手指爬墻;⑧旋肩畫圈。轉發,收藏!

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