1.减脂可以同时增肌吗？ 2.减脂+增肌的饮食配比（碳水x3倍自身体重，蛋白质x1.5自身体重）这样的比例比例可以实现增肌+减脂吗？ Source
Home/健身/1.减脂可以同时增肌吗？ 2.减脂+增肌的饮食配比（碳水x3倍自身体重，蛋白质x1.5自身体重）这样的比例比例可以实现增肌+减脂吗？ 健身 1.减脂可以同时增肌吗？ 2.减脂+增肌的饮食配比（碳水x3倍自身体重，蛋白质x1.5自身体重）这样的比例比例可以实现增肌+减脂吗？ 3 週之前2 0 Less than a minute Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket 1.减脂可以同时增肌吗？ 2.减脂+增肌的饮食配比（碳水x3倍自身体重，蛋白质x1.5自身体重）这样的比例比例可以实现增肌+减脂吗？ Source 3 週之前2 0 Less than a minute Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket 分享 Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Share via Email Print
減脂就是熱量赤字 蛋白1.5左右 不要超過就可以了
自然可以就不用搞什麽增肌減脂期了