每天5分鐘把背掰直 堅持開肩真的會有驚喜 每天5⃣分鐘把背掰直 堅持開肩真的會有驚喜 駝背/脖子前傾/肩膀酸痛/富貴包都趕緊練起來 背越來越…

每天5分鐘把背掰直 堅持開肩真的會有驚喜
每天5⃣️分鐘把背掰直👆🏻
堅持開肩真的會有驚喜🥰
駝背/脖子前傾/肩膀酸痛/富貴包都趕緊練起來
背越來越薄，儀態也會變好看
✅每個動作保持1～2分鐘，🉑️重複2組
✅做完可以捏捏胳膊，第二天酸痛會減輕
✅做完開肩記得回腰，跪趴在瑜伽墊或床上2分鐘🛏️
✅貴在堅持✊🏻

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