健身

救命!!每天5分鐘 虎背熊腰真真真掰直了!! 救命!!每天5分鐘 虎背熊腰真真真掰直了!! 今天這五個瑜伽靠牆拉伸 不用瑜伽墊 有牆的地方就可以練 做一周 就…

RankBoostup - Free Website Traffic Exchange

救命!!每天5分鐘 虎背熊腰真真真掰直了!!
救命!!每天5分鐘 虎背熊腰真真真掰直了!!
今天這五個瑜伽靠牆拉伸 不用瑜伽墊 有牆的地方就可以練 做一周 就能感覺自己 身體好像打開直起來了 對於手臂拜拜肉 圓肩含🐻 不好看的體態有不錯的改善 堅持練習吧!! 我已經想不到比這個更方便居家練習的懶人動作了 ——— 所有的動作都要記住: 肩膀後展下沉遠離耳朵 不要聳肩 所有的動作在保持時都飽滿的呼吸 不憋氣 把🐻打開 不要含🐻 在自己能力範圍內練習 輕柔的循序漸進的拉伸!!#一起來瑜伽 #體態改善 #開肩美背






RankBoostup - Free Website Traffic Exchange
Source

Related Articles

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

Back to top button