請問 練後餐對增肌重要嗎 ? 看有一些資訊 都說要吃點快碳補充糖原 , Source
Home/健身/請問 練後餐對增肌重要嗎 ? 看有一些資訊 都說要吃點快碳補充糖原 , 健身 請問 練後餐對增肌重要嗎 ? 看有一些資訊 都說要吃點快碳補充糖原 , 6 天之前8 0 Less than a minute Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket 請問 練後餐對增肌重要嗎 ? 看有一些資訊 都說要吃點快碳補充糖原 , Source 6 天之前8 0 Less than a minute Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket 分享 Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Share via Email Print
綀後不餓嗎???需要問??
看一天攝取的量
好好吃對增肌比較重要
增肌重要的是進食次數跟營養比例
每一餐都很重要
請注意～30分鐘內進食😄
多吃蛋白
例如
泡麵
雞排
魯肉飯😎😎
團購<杯麵> 練完馬上泡一碗來吃